Convertir tu café en un ritual transforma una acción cotidiana en un momento de calma, presencia y disfrute. Aquí tienes una guía sencilla para montar un ritual del café que nutra tu día.
Paso 1: prepara el espacio
Elige una taza especial, reduce distracciones y dedica 5–10 minutos para ti. Una música suave o el silencio funcionan bien.
Paso 2: selecciona café fresco
Un buen ritual parte de un buen grano. Compra café oaxaqueño de especialidad y muele justo antes de preparar.
Paso 3: técnica y respiración
Mientras preparas (moler, verter, esperar), respira conscientemente. Observa el aroma, la crema, el color y el primer sorbo.
Beneficios del ritual
- Mejor concentración y claridad mental.
- Menos estrés y más disfrute de la rutina diaria.
- Una conexión más profunda con el origen del café.